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怎麼提高性持久能力優質

少年先疯队队长@ 2021-09-12 11:39:33 互联网

  • 01

    心理暗示不可或缺。
    心理暗示的作用是比較強大的,如果一個人在出現力有不逮的時候,不妨給自己一些積極的心理暗示,並且長期堅持如此,這樣其實也能夠幫助自己恢復雄風的。因此,你一方面積極暗示自己,一方面努力做好身體的調理,相信要提升性持久能力也是不難的。

  • 02

    生活方式務必健康。
    如果你的生活方式不健康,每日醉酒,或者每日不是睡懶覺,就是吃吃喝喝,這樣的人生活得很混亂,那麼想要有理想的性生活能力其實也是比較難的。一個人生活作息規律了,身體健康了,要有比較好的性能力則是比較容易實現的。

  • 03

    多運動提升持久力。
    除了積極的心理暗示,和良好的作息習慣外,一個人的體力和耐力也是需要鍛煉的,而運動能夠幫助我們很好的提升自己在這方面的力度。行房也是一項體力活喲,如若你的體力跟不上,又怎麼去提升性持久力呢。

  • 04

    在養生方面下功夫。
    一些食物有助於我們身體健康的食物也是可以適當攝取的,而不是通過藥物來延長自己的性時間或者提升自己的性能力。要知道,食物的療養作用,往往要比藥物安全可靠得多。所以,下功夫的時候可不要下錯地兒了,不然要實現效果則是很難的。